I semi di sesamo sono i classici semini che insaporiscono e danno carattere a gran parte dei prodotti da forno naturali o integrali.Sono infatti molto saporiti, croccanti e salutari: contengono una buona quantità di calcio e di sali minerali utili per l'o
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Misto di cereali e legumi per la preparazione di zuppe buonissime e salutari.Non occorre ammollo, basta sciacquare sotto l'acqua corrente per alcuni istanti e cuocere per 30/40 minuti.
Le albicocche, già di per sè ricche di vitamine (A,C) e minerali, da secche intensificano le loro proprietà e diventano una vera e propria fonte di ferro, vitamina A, zuccheri assimilabili ed emollienti per l'intestino.
I semi di girasole sono ricchi di acidi grassi insaturi e polinsaturi, pertanto vengono consigliati nei casi di ipercolesterolemia.Inoltre, costituiscono un'ottima merenda salutare e buonissima.
Le mandorle sono una fonte preziosa di calcio e sali minerali ben assorbibili.Inoltre sono buonissime, da sole o miscelate ai cereali per un muesli sostanzioso e buonissimo.Costituiscono un buono snack naturale davvero sano.
